30分の、1対1
画面越しにトレーナーと一対一で向き合う30分です。その日の体調や気分をうかがったうえで、何に時間を使うかを一緒に決めてから始めます。
ONLINE PERSONAL
トレーニングの時間だけじゃない。
日々の生活まで、
一緒に整えていく。
ひとやすみのオンラインパーソナルは、画面越しに30分間トレーニングをするだけのサービスではありません。食事、休養、姿勢、心の健康、そして続け方まで。あなたの生活そのものを見ながら、無理なく続けられるかたちを一緒に探していきます。
LINEで無料体験を予約する
体験はオンラインで。料金はかかりません。
通えないことを、あきらめる理由にしないために。
- 店舗に通える距離に住んでいない
- 仕事や家庭の都合で、決まった時間に通い続けるのが難しい
- 自己流でやってみたけれど、結局続かなかった
- 何から整えればいいのか、わからなくなっている
そんな方のために、オンラインでの場所をつくりました。
WHY ONLINE
届けたいのは場所ではなく、考え方そのものです。
ひとやすみには、小岩と恵比寿に店舗があります。その場所に来ていただくことには、そこでしか生まれない時間があります。顔を合わせて話すこと、身体に直接触れて整えること。それは変えようのない価値です。
ただ、私たちがいちばん大切にしているのは、店舗という場所ではなく「ひとやすみメソッド」という指導の方針そのものです。食事、運動、休養、姿勢・日常動作、心の健康、習慣化。この6つの視点から、なぜそうサポートするのかを考え抜いてきました。
そして、このメソッドに基づいた指導は、オンラインでも同じように届けられます。だから、店舗に来られない方にもひとやすみの価値を届けたいと考え、オンラインパーソナルを始めることにしました。
「30分間ずっとトレーニング」ではありません。
「30分で何をやるか」より、「普段の生活で何を変えたら続くか」。
サービス内容
場所は、どこでも
Web会議ツールでつなぐだけ。ご自宅でも、出張先のホテルでも構いません。トレーニングは自重中心なので、特別な器具は必要ありません。
セッション外も、LINEで
次のセッションまで放っておくことはしません。日々の食事やコンディションについて、LINEでいつでもご相談いただけます。
LINE SUPPORT
セッションのない日も、ひとりにしません。
- 食事・運動・トレーニング・休養について相談できます
- 姿勢や日常動作、目標設定、習慣化の悩みもどうぞ
- 食事の写真、トレーニング動画、姿勢の写真、体重も活用します
- 対応時間は9:00〜23:00。返信は24時間以内を目安にしています
ご質問を待つだけではありません。こちらからも声をかけ、伴走します。
料金プラン
すべてのプランに、セッション外のLINEサポートが含まれています。
オンラインパーソナル毎月のお支払い|1回30分・税込
- 月2回¥8,800
- 月4回¥15,800
- 月6回¥21,800
- 月8回¥27,800
- 月8回プランをご利用の方は、9回目以降を1回 ¥4,000 で追加いただけます。
- 体験だけでもOK
- 不要なプラン提案なし
- LINEサポート込み
始めるまでの流れ
-
LINEで友だち追加
下のボタンから30秒で完了。「オンライン希望」とだけお送りください。
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トークで日程を調整
いくつかの候補日から、ご都合に合わせて選ぶだけ。当日つなぐためのURLをお送りします。
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無料体験(オンライン)
料金はかかりません。今の状態やお悩みをうかがったうえで、その場でできる軽いトレーニングまで。進め方のイメージをつかんでいただく時間です。その場での入会のお返事は不要です。
-
プランを選んでスタート
体験のあと、無理のない回数のプランを一緒に決めます。そのままLINEサポートも始まります。
用意していただくもの
- カメラの使えるスマートフォン、タブレット、パソコン
- 寝転がって、両手足を広げられるくらいのスペース
- 動きやすい服装
これだけで始められます。器具をお持ちなら活用しますが、何もなくてもまったく問題ありません。
よくあるご質問
運動がまったくの初心者でも大丈夫ですか?
はい。その日の体力や気分にあわせて内容を組むので、ついていけない心配はありません。自重でできる動きが中心なので、運動の習慣がない方でも無理なく始められます。
器具を何も持っていないのですが、大丈夫ですか?
まったく問題ありません。自重でできるトレーニングを中心に組み立てます。ダンベルやマットをお持ちの場合は、それを活かした内容もご提案します。
どのくらいのスペースが必要ですか?
寝転がって両手足を広げられるくらいのスペースがあれば十分です。
30分だけで効果はありますか?
このサービスは「30分で追い込む」ことを目的にしていません。セッションでは方向性を決め、日々の生活の中で何を変えるかを一緒に考えます。そのうえでセッション外はLINEで伴走するので、変化が生まれるのは残りの日々のほうです。
続けられるか不安です。
「習慣化」はひとやすみメソッドの6つの視点のひとつです。完璧を目指すのではなく、その人の生活の中で無理なく続く形を一緒に探します。できなかった日があっても、責めることはありません。
店舗のトレーニングと併用できますか?
ご希望の方はLINEでご相談ください。通える時期は店舗で、忙しい時期はオンラインで、といった使い方についてもお話しできます。
予約の変更やキャンセルはできますか?
体調やお仕事の都合は考慮して対応いたします。LINEでお早めにご連絡ください。
まずは画面越しに、
ひとやすみしてみませんか。
無料体験はオンラインで完結します。
続けられるか迷っている段階のご相談だけでも構いません。
LINEで無料体験を予約する
友だち追加後、「オンライン希望」とお送りください。